玛娅文学

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第七十三章 蛋炒饭（第1页）

3月2日，627年，贞观元年二月初六日。

辩机起床的时候已经天亮了，明显睡得晚，起得晚，而且巡夜的禁卫并没有主动叫醒辩机，辩机就起床穿衣服，披上了袈裟，然后开始晨练。

虽然不能用太极宫里的树枝做引体向上，但是门檐可以。

有禁卫路过后看到辩机的锻炼方式觉得好奇，就多看了几眼，然后还是停下问道“辩机……活佛，您这是在做什么？”

带头的禁卫忍不住问道，而且在称呼辩机的时候犹豫了下，还是选择了叫活佛。

辩机道“这叫引体向上，锻炼的是一整套肌肉群，主要是背肌群，这样不但出拳快、而且力量大，关键是可以拉开硬弓，还可以辅助呼吸。”

一名禁军对带头的禁军道“要不咱们也试试？”

辩机听到后道“要做，你们先把铠甲脱了，不然太重。”

一名禁军就开始脱铠甲和头盔，然后脱下鞋走到门檐这，辩机让开，然后提示道“双手正反都可以，哎~对了。”

再看这名禁军，上去了一个，然后第二个就拉不上去了。

然后另一名禁军道“你这不行，我来试试。”

突然领头的禁军“嗯哼~”

了一声，然后禁军都不说话了，那名从门檐上下来的禁军也穿上鞋，然后过去穿铠甲了。

带头的禁军道“这是客房，万一塌了咱们担待不起，等回去咱们做一个结实的。”

然后一群禁军点头跟捣蒜一样。

然后辩机道“你们可以试试这个俯卧撑。”

禁军们回头去看辩机，就看辩机作俯卧状，然后用双手推起身体，然后一下一下又一下。

有些禁军已经开始学着作了，辩机道“双手于肩膀持平，或者到两边平行，这样。”

辩机又稍微变化了姿势开始作。

禁军有几名因为穿着铠甲，反而做不起来，但是有人可以做几个。

辩机又道“如果像我这样体重和力量形成一定的比例可以单手。”

然后辩机叉开腿，右手放到背后，左手开始作单手俯卧撑。

别说，能当头领的都不一般，就他做了一个单手俯卧撑。

但是也憋得脸通红。

辩机做完几个站起身，然后直接把一条腿一字马的搭载了左边门框上，开始压腿。

禁军们又是一惊，突然有一名禁军道“哎~~这个我能作。”

然后开始压腿，还行不过和辩机比还差一些。

辩机压了大约二十次，然后放下腿，直接来了一个劈叉。

辩机道“这样是连腿功，有武行的说，手是一扇门，全靠腿打人，有武器的除外。”

辩机不光是劈叉，而且还在压腿，左腿完了右腿。