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第21章 瘾的原理(第2页)

1吃饭是生存需要,抽烟会危害健康。

2食物的味道一般不错,如果吃到喜欢吃的东西确实是一种享受。

而抽烟表现的很夸张,恶心反感,令人大倒胃口,我说的是一个正常人头脑清醒的时候,抽烟的反应。

3吃饭不会导致饥饿,只会缓解饥饿。抽烟会导致大脑对尼古丁产生依赖,对正常人类的感觉出现感知偏差,看人看事物,总会趋向于抽烟的角度理解,而且大脑会自动出现抽烟时的画面。

当我们第一次抽烟的时候,必然会导致心理不适,如果第一次抽的太多,还会出现头晕,恶心等反应。这就是我们大脑在表达:“您把毒素当享受了,快停下来!”

的意思。

抽烟的人想抽烟,误以为喜欢抽烟的感觉,而事实是:毒瘾作,不抽烟就会痛苦,他们喜欢的是缓解痛苦的感觉。

任何人都讨厌烟味,直到染上烟瘾为止。如果把烟气喷到婴儿或者动物的脸上,他它就会剧烈咳嗽。

许多吸烟者认为自己喜欢烟味,这其实是一种幻觉。我们“学习”

吸烟时,其实是在强迫身体适应糟糕的烟味。

海洛因上瘾者也认为自己的确喜欢注射海洛因的感觉,然而事实却是,海洛因的毒瘾折磨更为痛苦,他们喜欢的是缓解痛苦的感觉。

如果哪个吸烟者相信,他只是因为喜欢烟味才吸烟,你可以这样问他:“假如手边没有你平时抽的香烟牌子,只有你不喜欢的牌子,你会不会拿来抽?”

他当然会的。如果别无选择,他甚至会把旧绳子点燃来抽,更别说薄荷烟卷、雪茄和烟斗了。

无论是感冒、流感、喉咙痛、气管炎还是肺气肿,都无法阻止吸烟者点上一支烟。

由此,我们可以得出结论:这一切和享受无关。抽烟无法提供任何享受,只能先制造痛苦,再短暂缓解痛苦,造成享受的假象。

如果追求享受的话,任何人吸过第一支烟之后都不会再次尝试。

吸烟对您的危害越大,戒烟的效果就越明显。

即使是吸烟程度十分严重的烟鬼,戒烟的难度也不比轻度吸烟者更高。事实上,他们戒烟的难度甚至更低。染上烟瘾的时间越久,戒烟带来的收获就越大。

如果我这三章,您能搞懂了,您可以问自己这样四个问题:

我为什么要抽烟?

我真的需要抽烟吗?

我喜欢抽烟吗?

我能从香烟中获得什么?

不,您没有必要抽烟!您当然不需要抽烟!您也不喜欢抽烟!香烟中只能获得危害!

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