手机浏览器扫描二维码访问
第 6 章（第1页）
许世安立刻向说话的男人看过去，是一个黑人，膀大腰圆，十分强壮的样子。
“闭上你的嘴巴，莱特！”
布鲁斯扭头瞪了一眼刚刚说话的莱特，“向许道歉。”
“教练，”
莱特看向布鲁斯，脸上写满了不服气，“他长这样来踢球，那大家不都看他脸了吗？谁还踢球啊？”
“那你就别看，忍住！”
布鲁斯哼了一声，“现在道歉，不然今天的媒体采访你就别参加了。”
莱特一激灵，连忙转身朝向许世安，放声大吼道：“对不起！”
许世安轻轻点了下头，没有吭声。
于是莱特的脸色瞧着更糟糕了——虽然那张黢黑的脸上本来也瞧不出来什么颜色。
“许，”
布鲁斯这才扭头看向了许世安，“你先站在队伍最后，一会儿他们怎么做你跟着做就行了。”
“好，谢谢教练。”
“去吧。”
布鲁斯拍拍许世安的后背，朝着队伍的最后面抬了下下巴。
许世安没再说话，抬腿小跑到队伍最后面站好。
球队开始训练，首先是热身动作。不同于许世安记忆中的左右压腿的热身，球队最先的热身动作是直线跑。球场上平行摆放了10对标志物，标志物前后间距大概有五米[1]。许世安出列在侧边站着，瞧着一旁的球员们沿着标志物慢跑，在折返跑回的过程中逐渐提高速度。
等队友完成了两组的慢跑后，许世安便也开始沿着自己面前的标志物跑了起来，不过等他跑完两组之后一抬头便发现队友们开始正站在标志物跟前做——伸腿动作？大概是这么叫的吧？
许世安试着抬了下腿，正想模仿一下队友的动作时，布鲁斯教练吹着哨子冲了上来。
“stop！stop！”
布鲁斯连喊了两次停，吹着哨子冲到了许世安面前，“把你的腿放下来！”
“你之前从来没接触过FIFA11+吗？”
许世安默默放下腿，然后对着布鲁斯教练轻轻摇了下头。
“好吧，那我先教你一次。”
布鲁斯将许世安带到了标志物前，“顺着这些标志物直线折返跑，每次往回跑的时候记得提升你的速度，做上两组。”
“然后再顺着标志物慢跑，在每个标志物跟前停下来做髋关节外展，”
布鲁斯抬起屈曲的膝关节，然后将腿缓慢落地，“就是这样，左右腿轮流交替着来，做上两组。”
“这之后是髋关节内收，也是两组。”
布鲁斯再次展示动作，将屈曲的膝关节抬了起来，将腿落下的时候有一个很明显的内收动作，“然后是环绕队友和碰肩，唔……”
布鲁斯陷入沉默，伸手摸了摸自己下巴之后扭头看向其他正在热身的球员，“等他们热身完之后我让队长彼得带你，就第三排那个黄头发，看到了吗？”
“看到了。”
囚笼难再逃
简介关于囚笼难再逃家境贫穷的少女江依宁被家人卖入婚姻，嫁给了性格极端而偏激的海州市豪门之子林皓东，同时也成为了他十三岁儿子林知旭的继母。豪门丈夫的家暴让江依宁在林家受尽屈辱，婚后不久江依宁便做出了一个无法回头的举动，也让她彻底步入了人生的黑渊。周珣，我逃不掉了。那不如玉石俱焚。后期男女主都不是善类。疯文学，请勿追究三观。...
从诸天门开始
平凡的一天，林泽绑定了名为‘诸天门’的金手指。可以打开通往诸天万界的大门。一开始，林泽只想着充分利用自己的金手指，在各个世界之中倒卖物资赚钱做一个富家翁。却没想到随着时间的流逝，建立起了享誉诸天的位面商城。一个从两界小贩到诸天商城城主的故事。...
凶猛道侣也重生了
6水身为6家唯一男丁，今天接到了族里大佬的命令前往慕家退婚。听说慕家天之娇女一夜间修为尽失沦为废物，导致6家大佬非常不满，欲要退婚，另寻婚选。普普通通的6水没有拒绝。而当6水来到慕家见到未婚妻的时候，懵逼了，原来这个上一世凶猛又不和的妻子也重生了。...
在恋爱综艺里搞对象【甜】
栾嫣作为当红女歌星，从未想过自己有一天会去参加一档恋爱综艺。更没有想到的是，会在综艺中遇到她心心念念的那个人对此她只有一个想法。睡他！上他！骑他！把之前所缺的爱全部做回来！一句话简介离别是为...
我上我真行
来到平行世界的张鸿本想继续当一名平凡的普通上班族。但一睁眼，他就现自己成了小鲜肉演的三流苦情电视剧导演。前世身为一名键盘强者，他经常跟人对喷说就这种垃圾剧情？我上我也行！这次他真的上了ps群9o8776453各位书友要是觉得我上我真行还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
轻点宠，试婚后我逃出总裁家
简介关于轻点宠，试婚后我逃出总裁家（霸总Vs小娇妻｜追妻火葬场甜宠双洁）帝城商界奇才江煜想要一生顺遂，他的婚姻必须通过试婚，在三个候选人中选取一个作为结婚对象。初遇那天，江煜从跑车里对顾可欣露出了冷冷的脸收旧书？往后门走。看上去温柔可人，骨子里却透着一股坚韧的顾可欣引起了江煜的注意。顾可欣穿着酒店浴袍江少，我从来没有谈过恋爱，你能不能…放过我？江煜托起她的下巴顾可欣，你说要谢我之前，就应该做好这觉悟。门外，顾可欣听到江煜淡淡地说顾可欣？谁碰她谁是狗。试婚期结束，顾可欣逃离了江家，江煜了疯的满世界找她。顾可欣江煜，是谁说的谁碰我就是狗？江煜老婆，我是狗。婚礼那一天，江煜在帝城上空为顾可欣放响了314烟花。始于初见，止于终老。余生满眼都是你。...