玛娅文学

手机浏览器扫描二维码访问

第四十二章 您这孙子不简单呐(第2页)

“是,刘伯伯!”

狗哥依言躺下,拿起了一根空杆,深吸一口气后缓缓举起......

狗哥老爹见自己儿子第一时间就选了一个空杆顿时摇头叹气,刚才在外面,他看到很多女孩子都能一边加个十公斤单片,也难怪老爷子会说这小子没一点男子气概。

但那个刘伯伯却不这么看,而是有些诧异的扫视了一下那个孩子,常年没来健过身的人第一时间选择空杆是很明智的选择,毕竟空杆也是有二十公斤的,一般人想要完整的举起它其实并不是那么容易,很多人第一次做卧推时都只能勉强驾驭一根空杆,而且还会时不时不稳定的左右乱晃。……

但那个刘伯伯却不这么看,而是有些诧异的扫视了一下那个孩子,常年没来健过身的人第一时间选择空杆是很明智的选择,毕竟空杆也是有二十公斤的,一般人想要完整的举起它其实并不是那么容易,很多人第一次做卧推时都只能勉强驾驭一根空杆,而且还会时不时不稳定的左右乱晃。

但这小子动作很标准,背部紧贴卧推凳没有一丝缝隙,小腿和地面自然垂直,显然是为了尽量避免起桥,最重要的是做卧推时他那呼吸节奏,和身体配合简直堪称完美,精通锻炼的人都知道呼吸配合的重要性,特别是像他这种练过内家拳的,更加明白呼吸对于锻炼的意义有多重大。

这种呼吸节奏,就是自己这种老内家拳的拳师都不一定敢说自己随时能保持这种状态,这小子应该是刚好撞到的吧?

想到此他问道:“加片的话,能继续吗?”

狗哥顿了一下,随即有些不确定道:“不知道.....没试过....”

“那便试试吧.....”

老刘不由他拒绝,直接在单杠旁一边加了十公斤的单片,随后道:“举了试试!”

狗哥脸上露出一丝苦色,但不敢违抗这个长辈,别看这个刘伯伯只是老爷子曾经的一个护卫,在家里地位可是很高的,听老妈说家族里最有出息的大伯看到他都得尊敬的叫声刘哥。

他深吸一口气后用力举了一下,只瞬间就知道自己力气不够,顿时也有些尴尬,这个重量恐怕很多稍稍锻炼过的女孩子都能举得起吧?

突然有些怀恋游戏里的自己了,在游戏里他可是能搬几顿砖的真男人!

力气不够的情况下,他自然不能保持现状的专业姿态了,身体开始有了起桥的动作。

旁边的胖子老爹看到了连忙叫道:“起桥了、起桥了,赶紧把姿态放正!”

“闭嘴!”

刘伯瞪了那看戏的胖子一眼,随即转身对着狗哥道:“你继续!”

很多做卧推的人都认为起桥是不标准的动作,甚至很多健美先生还夸大起桥的副作用,但事实上,在需要突破力量瓶颈的时候,起桥是很有必要的。

上半身力量不够,人体下意识就会借用腰腹的力量,身体便会拱起,这并不是说不可以,只要动作得当,反而会有助于你突破现今力量瓶颈,要不然你就算动作再标准,一辈子都只能举个十公斤单片有球用?

果然,狗哥在借用腰腹力量之后,开始推不动的举重器居然勉强的举了起来,老刘稍稍靠近了一步,大部分没经验的人在突破力量时一个操作不当可能会伤到自己,他靠近准备随时支援。

但让他诧异的是,这孩子比他想象中要稳,即便是突破力量这种不稳定的情况下,他的节奏依旧完美。

随着时间推移,狗哥慢慢熟悉了那个重量,身体也开始试着回趟,不再借用腰腹之力,居然也能勉强推得动这个重量了。

过程非常流畅,让刘伯这个专业的部队训练师都挑不出半点毛病,顿时好奇问道:“小宇,你以前练过?”

狗哥一愣,说实话.....还真没有,游戏里算不算?

见对方没回答,刘伯微微眯了眯眼,随即道:“你起来.....”

“哦.....”

狗哥忐忑的放下举重器,从卧推器上缓缓起身,呼吸由重转轻,没有一点违和,刘伯见状眼中闪过一丝异芒。

“你对着这个打一拳给我看看!”

热门小说推荐
谋定三国

谋定三国

卧龙凤雏得一可安天下,鬼狐一人可乱乾坤。学艺鬼谷,师承留侯,颠覆乱世,改写三国!一个重情重义,一个信守承诺,本该是一对好兄弟,可是乱世当中他们的志向不同,...

四合院之谨慎为王

四合院之谨慎为王

简介关于四合院之谨慎为王人生遇到低谷不可怕,忍耐忍耐就过去了。没准风雨过后就是彩虹,相信自己值得更好的简介无力,欢迎各位大大吐槽,也好让我知道问题出在哪里...

嫡女混成小庶女,老娘要报仇

嫡女混成小庶女,老娘要报仇

简介关于嫡女混成小庶女,老娘要报仇慕栖染原本应该是国公府的嫡女,可是现在却硬生生的混成了一个庶女。父亲千辛万苦给嫡姐算计来的王妃之位,却紧接着得到消息,王爷伸手重伤,时日无多。直到被人提起来还有一个庶女,国公爷决定让她慕栖染替嫁,最后皇上了圣旨,赐婚庶女。可是他们不知道的是,这全部是一个阴谋。后来慕栖染得知母亲原本是正室,被骗,成了妾室。就连原主生病,直接被扔到乱葬岗失去生命也是被谋害。她步步谋划,想要报仇。他是二皇子晋王,人送称号活阎王他在第一次看见她的时候,就对她有一种异常的感觉,当听到父皇给他赐婚的时候,他动用了很多的手段,才把人换成了一个身为庶女的她。从现在开始,就让本王来疼你护你宠你一生。...

七零之小媳妇甜甜嘴疯批跑断腿

七零之小媳妇甜甜嘴疯批跑断腿

简介关于七零之小媳妇甜甜嘴疯批跑断腿(1v1年代娇宠女撩男女主怂有点心眼但不多男主另类恋爱脑)娄卿卿两辈子只有一个愿望,就是找个条件好的人家嫁了,本以为容家条件好,她嫁过去肯定吃穿不愁还不用干活,却没想到,容淮竟然是个心眼小脾气大,动不动就翻脸的暴躁男。容淮是家里唯一的男孩,又因为小时候被拐卖失去了半根手指,被家里人娇惯着长大,本就偏执自私的他,性格更加的霸道。又娇又怂的娄卿卿,碰上偏执霸道的容淮,实力不够,就只能用巧嘴来凑,从此以后,花言巧语哄男人就成为了她的日常。容淮沉着脸,冷声冷气的问道娄卿卿,我说不让你干活,你是不是听不懂?娄卿卿满脸堆笑,拉着男人的手,晃呀晃的,声音软软的撒娇道听懂了听懂了,我这不是待的难受,下地活动活动嘛。...

老子是凤凰男

老子是凤凰男

作品简介穷吊丝被撞,和白富美新婚即撞见老婆劈腿。林培愤怒高呼老子就是凤凰男!从吊丝到高富帅的逆袭反转,美女环侍,精彩不断。...

美食从绿皮火车厨神开始

美食从绿皮火车厨神开始

路上的美食,路上的故事,路上的风景。穿越到平行世界的周州成了一列绿皮火车上的厨师。这个世界有炒鸡蛋,却没有溜黄菜。有铁锅炖大鹅,却没有地锅鸡。有鱼香肉丝,却没有宫保鸡丁。有煎饼果子,却没有狗不理。有肉夹馍,却没有油泼面。有烧鸭烧鸡烧鹅,有各种烤肉,却没有清酱肉没有各种卤菜...

每日热搜小说推荐