玛娅文学

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第10章 临时教练（第2页）

慕容珊，你的位置是大前锋！射篮技术差一点倒在其次，可是防守动作单一，站位不准确，需要强化特训。

张涵和莫小青，你们两个打的是后卫，可是毛病居然一模一样。控球技术有待改善，战术组织和传球时机方面也常常把握不准，容易被对方钻空子。

蒋心悦，你的位置是小前锋，突破能力虽然不错，但是上篮时很少注意其它人的动作，缺乏配合。这样既使能够闯入内线，但若遇到对方高手，很容易被盖帽或截球。

孟思雅，整个球队中你的技术相对较好，但是你别忘了自己可是中锋，抢篮板时明显不够果断，另外投篮姿式变化较少，突破能力有待加强。

接着，他对几个替补队员的弱点也随口指出，竟然说得有眉有眼，半点不差。

二十分钟后，女队员们看他的眼神已与先前完全不同。因为易海洋不仅指出了她们无法看到的致命弱点，针对这些弱点分别制定的训练计划更是妙想天开，却又切实可行。

眼前这个少年口若悬河，思维周密，可是英俊的面庞上分明流露着少年的稚气，和他的表现形成巨大的反差。女孩子们心悦诚服之余，不禁都心存同一个疑问：他究竟是什么时候观察现大家这些弱点的？

不过，还没等大家有机会提出这个问题，临时教练易海洋已双手一拍，命令大家各自训练起来。

※※※※※※

一小时后，包括体能最好的队长蒋心悦在内，所有人全部累得直不起身来，一个个横七竖八地躺倒在地上，浑然不顾青春少女的仪态。这时，她们心中不禁有些暗暗后悔：这简直是自讨找苦吃！这个临时教练训练时竟然这么严格，和原来的张教练相比简直一个天上一个地下！

“站起来，训练还没有结束！”

易海洋居然无视大家的疲态，在一旁大声喊道。

“教练，让我们多休息一会儿吧？我们实在累得站不起来了！”

齐如芳只觉浑身酸软，有气无力地说道。

“这么一点训练量都坚持不下来。你们怎么这么没用？”

易海洋沉着面孔大声说道，仿佛没有半点惜香怜玉之心。

莫小青听了有点受不了，坐起身来抗议道：“你说得轻巧，要不让你试试，看你受不受得了？”

易海洋冷冷一笑道：“今天给你们安排的训练量，我八岁时就能做到。而现在我每天所做的训练量，过你们的十倍。”

“不会吧！”

在场的每个人无不同时出一声惊呼。没这么夸张吧！八岁的孩子能够做到？可是看易海洋脸上严肃的表情，似乎不象在说慌？莫非这就是他的球技如此卓的原因？想到这里，所有女队员们不禁心中骇然。这个少年简直就是一个级怪物！

过了一会儿，孟思雅头一个站了起来，尽管她依然感到累得不行，可是她可不想易海洋看轻自己。接着，队长蒋心悦也站了起来。然后是齐如芳、慕容珊、莫小青……。别看这些女孩子在家里娇生惯养，可是一个个都心高气傲，哪肯在这个少年面前就此认输！

易海洋站在一旁静静地看着大家，眼中不经意地掠过一丝笑意。

※※※※※※

时针指到晚上七点十五分，大家终于把今天的训练计划全部完成。女孩子们换过衣服，相互打了声招呼，一个个拖着疲惫的身体离开了球馆。

易海洋留在最后，不过他并没打算现在就回去。由于今天下午浪费了时间，他今天的个人训练计划还没有完成。“不管身体有多累，今天的训练必须今天完成！”

这是父亲易风第一天给他上课时告诉他的话。所以这十年来，无论刮风下雨，还是酷暑严寒，他的训练一天也没有间断。

中程跑3ooo米，俯卧撑2oo个，2o米急折返跑1oo组，连续左右移步1o分钟，纵身跳、蛙跳各2oo次，运动中射篮5oo次，1ookg卧推四组，每组5o下。

这种基本训练，易海洋每天早中晚各做一次，每次完成时间约为2小时。除此之外，他还要进行大量的突破、防守、灌篮等技巧练习。就是这样日不间断的训练，使他的体能远胜常人，竞技水平始终保持在巅峰状态。

晚上九点一刻，易海洋准时完成今天的训练。当他把沉重的杠铃放在支撑架上的时候，心中突然闪出一个忍耐了许久的想法：如果取掉腿上的铅块，自己会是什么样子？

终于，易海洋决定试一试。他向球馆内外小心翼翼地看了看，现确实没有人，于是蹲下身子将自己双腿上绑着铅块解了下来。

他纵身向上跳了几下。没有了铅块的束缚，身体果然比平时轻盈了许多，跳跃起来也比平常高出了不少。嗯！试一下灌篮吧，看看自己究竟能够做到怎样的程度？

当易海洋将球握在手中的时候，一股强烈的冲动顿时从胸中涌起。当灌篮的念头在脑海中刚一出现，就仿佛一座即将爆的火山，将他浑身的血液烧得完全沸腾起来。