玛娅文学

手机浏览器扫描二维码访问

第43章 鹿戏之不外传的秘法（第1页）

月锦看着我满脸得意，微笑着摇了摇头，说道：“烦人，你的表现确实很出色，但我还有更深一层的鹿戏要教你。你之前学的只是简化版，接下来才是真正不外传的秘法，你要好好跟我学。”

我闻言，立刻来了精神，好奇地问道：“哦？还有更深一层的鹿戏？那我可要好好学学了！”

月锦点了点头，开始耐心地指导我鹿戏的练习步骤。她先让我站好预备姿势，然后一步步地演示鹿抵和鹿奔的动作。我认真地听着，不时地点头表示理解。

预备姿势，身体自然直立，两脚开立与肩同宽，双臂自然下垂。然后，月锦开始演示鹿抵的动作。她两手空握拳，两臂向身体右侧立圆摆起，摆至与肩同高。她解释说，此时右臂要伸直，拳心向下，而左臂则要屈肘，拳心向里，置于右肩前。

随着月锦的演示，我认真地观察并模仿她的动作。当她出步转体下视时，空拳逐渐松开变“鹿抵”

，两臂随之划平圆，向左后方摆出。我也跟着她的动作，尽力做到位。

“鹿抵”

的手势，是模仿鹿的角而设计的。练习时，需要先将五指伸直展开，然后将中指和无名指弯曲扣紧，拇指用力外张，食指和小指伸直，形成“鹿角”

的手势。

在鹿抵的动作中，会交替使用握空拳和“鹿角”

手势，握空拳时要松，变“鹿角”

时要紧，这个过程不能突然加，需要逐渐握拢和展开。鹿在练习时，还需要注意呼吸的配合，动作要柔和、连贯，不可过于僵硬或急躁。

然而，在练习的过程中，我还是忍不住插科打诨，时而做出一些夸张的动作，引得月锦一阵轻笑。她并没有生气，反而像个大姐姐一样包容我，耐心地纠正我的错误动作，并鼓励我继续努力。

“烦人，你看这里，你的手臂要像这样划圆，不要太僵硬了。”

月锦一边说着，一边轻轻地帮我调整动作。

我笑着回应道：“好嘞，月锦姐姐，你真是太有耐心了！我一定好好学，不辜负你的期望！”

接下来，月锦又教我鹿奔的动作。她画弧提腿，左腿上提，上体同时向右转，两臂内旋，双手握空拳向前划弧至体前。我紧跟其后，模仿她的每一个动作，虽然有些吃力，但月锦一直耐心地鼓励我，让我不要放弃。

在练习的过程中，月锦不断强调呼吸配合的重要性，并提醒我动作要柔和、连贯，不可过于僵硬或急躁。她还告诉我，要根据自身身体状况适量练习，避免过度修炼导致身体受伤。

经过月锦耐心细致的指导，我不断地揣摩着鹿戏的要领，一遍又一遍地练习着每一个动作。随着时间的推移，我逐渐感受到自己身体的变化。

原本略显僵硬的身体开始变得柔软起来，每一个动作都仿佛自然而然地从身体中流淌出来。我能够清晰地感受到气血在体内的流动，每一次呼吸都伴随着一股暖流在身体中游走。

当我练习鹿抵时，我能感觉到双臂在划圆的过程中，仿佛有一股力量在推动着我，让我能够更加轻松地完成动作。而当我练习鹿奔时，我仿佛真的变成了一只鹿，轻盈地奔跑在森林中，感受着大自然的呼吸。

渐渐地，我现自己与鹿戏之间似乎建立了一种奇妙的联系。每当我开始练习时，我都能感受到一种愉悦和宁静的情绪在身体内蔓延开来。我仿佛能够听到鹿儿在林中奔跑的蹄声，感受到它们自由自在的生活状态。

在这种状态下，我尝试将大熊戏与鹿戏结合起来练习。我现，当我在鹿戏中融入大熊戏的沉稳与力量时，整个练习过程变得更加丰富和有趣。我仿佛变成了一只既有力量又灵活矫健的神奇生物，在森林中自由穿梭。

令人惊喜的是，当我结合大熊戏来练习鹿戏时，我现自己的寿命增长度竟然有了显着的提升。原本一小时能增加2o分钟的寿命，现在竟然能够达到3o分钟！这简直是一个巨大的飞跃！

我兴奋地告诉月锦这个好消息，她听后也露出了欣慰的笑容。她告诉我，这是我努力练习和不断探索的结果，也是我与鹿戏之间建立了深厚联系的体现。

练习结束后，我感激地看着月锦，说道：“谢谢你，锦儿。如果不是你耐心指导我，我可能永远都学不会这么深奥的五神戏。”

月锦笑了笑，说道：“只要你肯学，我就愿意教。我们一起努力，一定能够走出这个心迷宫。”

月锦还告诉我，鹿戏的功效主要在于舒展筋骨、调和气息，对于增强腰部和背部肌肉的力量、提高身体的柔韧性和协调性有很大帮助。她还鼓励我继续坚持练习，享受鹿戏带来的身心益处。有一天也能像她一样，快愈合伤口。

我感激于月锦的耐心和包容，也为自己能够遇到这样一位好老师而感到庆幸。我知道，有月锦的陪伴和指导，我才能够不断进步，成为更强大的自己。