手机浏览器扫描二维码访问
第4章 养气既是养血（第1页）
内功是为了修气血，养气会不会也是修气血，是二者叫法不同？
如果是这样的话，内功有心法，养气应该也有法门才是。
那肾水应该知道吧。
一念动，静功也随之散去。
邹奕的五感瞬间回归。
“心火，还在吗？”
邹奕见有些安静，便在心底呼唤了一下。
“废话，你没死我就在，问什么问。”
心火道。
“我刚才感知了一下气血，但是比较模糊，能不能告诉我炼气血的法门，比如口诀啊心法之类的东西。”
邹奕道。
“肾水，说话。”
心火道。
肾水那懒洋洋的声音再次响起，“养气需填海，人体经络中，任督二脉为气脉之海，任脉在前聚阴气，督脉在后聚阳气，养气便是要充盈气海，你可从打坐练起。”
“你只需自然端坐，在中宫部位掐诀，左手在下右手在上，两手心皆向上相叠，先左手拇指掐右手无名指根子位，后右手拇指掐右手中指尖午位。后升腰，挺项，收颌，头如顶物，眼皮下垂，目开一线之光，接之由上至下放松全身肌肉，先由额部逐渐向整个面部放射无限慧笑，存思慈爱、轻松的美妙感觉，后闭目，将以上感觉传遍全身。”
“接着便嘘一口气，排出体内浊气，随之闭口，以鼻细匀深长吸气至腹部，觉满时，勿作停留，随之口开一缝，将腹中之气从口中吐出体外三寸处，此一吸一呼为一息。如此三息后，待气吸满后不呼，闭气，稍待，如觉气少时，可展肋，再行补气三段，直至不能忍，以口呼出，此为一闭气，如此闭气三息后，再行三息调匀，后逐渐忘掉呼吸。”
“静坐闭目中，忽有身如虚无，八荒难辩，或在静中忽一震，有股无形强力向前猛推，至而身体前倾欲倒，等等一切，皆为虚象，不可认假为真心生迷恋，一意静守即可，否则止而不前。”
邹奕闻言，立即起身盘坐，照着肾水说的那样开始打坐。
由于长期修炼体术，他的柔韧性没的说，在肾水的教导下，邹奕很快就找到了动作诀窍。
做好了动作之后，他开始进行调息。
呼~~
吸~~
停！
然后嘴巴微张，徐徐将腹中之气吐出。
就这样反复做了三下之后，邹奕再吸一口气，随即闭气凝神，不多时便感觉不适，于是他按照肾水说的，开始展肋补气。
一下、两下、三下……
不行了！
呼~~
按照这样的呼吸节奏，邹奕接连重复了三次。
起初他根本无法做到静守心神，因为光是练这个呼吸节奏，就要格外专注。
毕竟他现在的肝脏特别的难受，练这个呼吸身上难免会有疼痛感传来，这对他来说也是一个非常大的干扰。
不过邹奕的意志力很是顽强，即便是疼痛难忍他也一再坚持。
慢慢地，邹奕开始找到感觉了。
他发现在这样的呼吸节奏之下，心果然能够再次安定下来。
尽管身体上的疼痛依旧还在，但不知为何，他竟然能做到审视疼痛。
没错！
他恍如一位旁观者，在细细品味着疼痛。
禀告王爷，王妃只想种田养崽崽
作品简介免费提供作者黛如歌的经典小说禀告王爷，王妃只想种田养崽崽最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说古武世家掌门人云漫漫穿越了，还吃干抹净了镇北王墨北渊。（四年后）墨北渊委屈的看着云漫漫你要对我负责。孩童声音响起娘亲，这人长得好像我们兄弟俩啊！云漫漫五雷轰顶般惊醒，我去！这不会是墨北渊媳妇儿，我们孩子都五岁了，还没洞房呢。云漫漫想洞房？打赢我。然后云漫漫秒变弱女子，在墨北渊手下一招落败。他有危险，她独闯敌营杀敌将，有我在，谁也不能伤他分毫。她被皇帝算计，他一夜...
重生六零小辣妻
现代顶级学霸女一朝穿越，居然到了六零年代，林茵表示有点懵吃不饱，穿不暖，还被一家子奇葩欺负，这日子啥时候是个头好在老天开眼，咱有金手指，天大的困难都不是个事儿虐渣，治敌，收极品，家致富奔小康...
规则怪谈：祝我的家人们忌日快乐
简介关于规则怪谈祝我的家人们忌日快乐江璃地狱开局，人在精神病院，钱被继母私吞，男友被继妹抢走。现在竟然还被卷入灵异副本，和诡异正面硬刚诡异的声音带着浓浓的恶意请选出你生命中最重要的东西。江璃满眼真诚家人！没有他们，就没有现在的我！现在正式进入第一副本恐怖忌日。致死率极高，请天选者做好准备。副本中，深夜的剁肉声不断抽水的厕所马桶藏在床下的长女人要搞死人的节奏？呵，江璃不惊反笑。她死不死不知道，但她们，死定了。江璃面朝大屏幕，冲家人轻轻比了个嘘。我亲爱的家人们，祝你们忌日快乐。...
我的修仙游戏人生
陆易穿越到修仙世界十六年后，失散多年的金手指终于觉醒了。金手指是个简单的任务面板，通过接受任务，完成任务，可以获得各种奖励。陆易惊讶地发现，自己发布的任务，自己完成也算？于是陆易走上了自己给自己发布任务的不归路。给自己发布任务修炼十遍白云剑法，完成后白云剑法等级1。给自己发布任务击败外门弟子，完成后获得珍贵的完美凝气丹。给自己发布任务突破到筑基境，完成后获得极品法器。不知不觉间，陆易发现，哪怕成圣做祖，似乎也没什么难的？...
快穿：给死对头生崽
简介关于快穿给死对头生崽星际战神黎玖听到死对头江屿白的死亡消息后连忙赶去看看是不是真的，结果被江屿白研究出来的生子系统绑定，必须去到虚拟小世界里给他生崽。黎玖表示不可能，绝对不可能。系统那就同归于尽吧！被迫答应的黎玖到了小世界后疯狂撩死对头，结果撩不动，逼得她只能铤而走险，怀崽后又想留子去父。后来黎玖觉得一直祸祸死对头好像也挺不错的。系统宿主这是喜欢上主人了吗？黎玖我只是想要个免费的鸭子而已。世界一总裁的贴身秘书世界二彪悍太子妃世界三闷骚影帝保镖妻世界四反派魔尊世界五陛下请上榻世界六校霸的心尖宠...
穿书修仙之女主难为
玄妙玉从没想过，她能穿书更没想过到再见到亲哥再三试探，玄妙玉十分确定，这是原世界，可一个意外收到的消息，亲自见证的天道偏佑，让玄妙玉崩溃了想想这本书的虐恋情深，玄妙玉果断决定远离男主，挖空心思送他渡劫飞升，好让她跟自家哥哥在这个大6上逍遥快活可万万没想到千般拒绝万般疏离，每次见到跟躲猫猫一样躲着人，费尽让人渡劫飞升，这人还能再回来玄妙玉右眼皮子直跳，心中呕血，她都把他送到仙界了去，这货还想怎么样这剧情怎么越走画风越不对，呜呜呜...