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山村的清晨,笼罩在一层薄薄的雾气里。
被虫鸣声唤醒的秦晓雨只感觉神清气爽。
山里空气好,加之她心情愉悦,一夜无梦。
穿好衣服推开门,她看到秦文彦已经在院子里读书了。
樱桃见她起来,立即跑过来:“晓雨姐,你睡得好吗?樱桃已经将院子打扫干净了,是不是要做普拉提了?”
“睡得好,好久没有睡得这样好了。”
秦晓雨举起双手伸了一个大大的懒腰,狠狠吸了几大口负氧离子。
她没说假话。
前世她每天晚上做梦都在做手术,为病患复查,几时能这样心无挂碍地睡过好觉?
“来来来,普拉提练起来。”
她一声招呼,樱桃已经驾轻就熟地站好位置了。
秦文彦也将手里的书放下,站到秦晓雨身后。
普拉提的动作只有那么几组,简单易学,主打就是一个舒缓。
在看似简单的运动中,配合好呼吸,燃烧多余脂肪,增强身体的柔韧性,重点锻炼核心肌肉群,提升身体核心的力量与稳定性。
秦晓雨只选取了普拉提几个经典动作,很容易上手。
秦文彦之前还有所顾虑,怕自己学起来笨手笨脚,结果,很快他就熟练掌握了。
做什么事情都贵在一个坚持。
普拉提寥寥几个动作,能每天坚持下来,秦晓雨很有信心在一年内改头换面!
秦小满心里牵挂着胖兔子,也醒得早,吵着要看兔子。
他被姜桂花抱出房门,就被二哥和两位姐姐做普拉提给吸引住了。
小孩子对新奇的事物总是最感兴趣。
见他不吵着看兔子了,姜桂花将他放到竹椅子里,自己去厨房做早食。
等秦晓雨做完全部动作,已经累得满头大汗。
她气喘吁吁地走过去挨着秦小满坐下:“哎呦,减重太累人了,累死我了···”
秦小满看了一眼不远处同样喘着粗气的秦文彦:“二哥为什么也跟着你们练?”
“二哥身体太弱。”
她给秦小满解释,“练习这个可以强身健体。”
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