玛娅文学

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第16章 终于用上牙刷（第2页）

周芊芊被他们这一打岔已经没有刚开始那么兴奋了。

“好了好了，我们来分一下这些花都放在哪里吧！”

周子文:“我一个大男人就不用了吧？”

周子玉没有大男人包袱：“我想把那盆杜鹃花的放在书桌上，看书时可以时不时看上一眼，心情就很好。”

这是个会享受生活的。

周靖宇：“你们娘喜欢清新淡雅的，那盆百合花放我们房间吧！”

周芊芊：“行，都没问题，那康乃馨放在大堂，牡丹花挂在院子里，玫瑰花我要放在我房间。”

其他人都没意见。

把每盆花按商量好的一一摆放好，全家人开始吃晚饭。

吃完饭周芊芊继续去加工她的新牙刷了，先用温水洗一遍，再放在沸水里煮一刻钟，拿出来把水倒掉，再烧水煮一次，这就算好了。

然后，她拿出之前做好的薄荷牙膏，用之前漱口的杯子打上一杯温水，用牙刷沾上一点牙膏开始试刷牙了。

先让牙刷毛伸入牙龈沟与牙齿相邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，可起到清洁口腔、清除牙菌斑的作用。

巴氏刷牙法的顺序通常如下：

先刷牙齿外侧面：可将牙刷与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。

不要遗漏任何牙齿，在刷牙的时候要注意力度轻柔。

过于用力可能会引起牙龈出血，太轻了又刷不干净；

再刷牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈9o°，横向刷洗；

再刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿；

最后刷舌头表面：刷完牙后注意要刷舌头，舌头上覆盖的牙菌斑较多。

经常刷舌头可以有效清除食物残渣，从而减少细菌、牙菌斑的形成，预防口臭。

大部分人刷牙都只刷牙齿外表面，很少有人刷舌头。

她也不喜欢刷舌头，因为每次刷舌头就感觉恶心想吐。

另外，值得注意的是刷牙时间最好不要少于3分钟。