手机浏览器扫描二维码访问
第九章 一个月（第1页）
本站o，
实际上，贾珑这瞬间的进步，倒并非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。
毕竟人的习惯并不容易改掉，她这提升，是跟长跑时一样的道理，作为一个穿越重生的人，她并没有受到太多原主人的习惯影响。
刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验，将不好的习惯改了过来。
反复进行了几次短跑训练，度就并没有那么多提升了，刚好小腿也开始剧疼起来，贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。
“666，珑爷胸前那几坨大玩意是什么摇得好猛。”
“哈哈哈，主播你想跑快，我看不必减肥，把那两颗大西瓜割掉，肯定跑得飞快。”
刚停下来休息的贾珑，看到这些岐视言论，神情阴沉了下来。
然后她顺手点了禁言，又看看在线和订阅人数，并没有什么增涨。
她很明白，单纯的减肥健身直播，是有瓶颈期的，现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了，可要再提升却不容易了。
“现阶段这样也行了，就当在荒野开播前，先行累积基础观众。”
贾珑站了起来。
在线的三百号人见贾珑站起，以为她要继续短跑，却没想到贾珑换了法子。
“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法，分别是横跳，纵跳，蛙跳，台阶跳等等。”
“这每一项的运动，都有各自需要注意的要点，不过大致都是以保护自己不受伤，同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动，主播作这些运动的时候会祥细解说。”
直播间的观众们现，贾琳今天训练量比起前两天，那是增大了很多，不由得为贾珑感到担心起来。
“主播，你不是刚开始煅练几天吗一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。”
“珑爷，你这根本不是减肥，而是自虐吧。心疼。”
见直播间里还有很多观众关心自己，贾岩暗下心头舒畅了点，方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。
“煅练讲究循序渐进，不过主播以前就是练过体育的，还有底子在，所以大家不必为我担心。”
“但是主播在此点出，一般人千万不能运动过量，特别心肺功能不好的朋友，会出人命的。”
贾珑说了一个善意的谎言。
这天，贾珑回到租住房时，几乎是拖着自己身体打开房门的。
刚进门，她就无法支撑的，一瞬软倒在地。
“累真的累从来没有体会过这种乏累。”
贾珑大口大口呼吸着，表情苍白。
她身上的汗水，早在今天的训练过程中湿了干，干了湿，反覆好几次，现在粘在身上，难受之极。
“警告宿主身体已经达到疲惫之极状态，请立即放弃大负荷生理运动，适当休息和补充能量营养。”
系统还在对贾珑进行警告。
“果然我猜的没错，训练到极限状态系统会警告，这就是我最大的作弊利器”
贾珑颤抖着从地面爬起来，伸手为自己按摩缓解疲劳。
“我今天的运动量，远远过体育运动初学者了吧，还好有系统给的这按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”
贾珑感觉自己的肌肉在神奇按摩下，每一个细胞都在舒爽呻，吟，让她红润嘴唇微张，神情痴媚
“爽，这种运动过后的愉悦，好舒服。”
“唉，去洗澡吧，真不想动。”
全球领主：开局成为沙漠领主
简介领主，种田，养成，兵种，探险，发育全球数百亿人都穿越到了光辉纪元这款游戏世界，所有人都成为了领主，拥有了自己的领地。招募兵种，收集资源，占领矿脉，攻打城市，建立帝国！这个领主世界最重要的无疑是能招募兵种的兵种巢穴。但兵种巢穴的潜力都是固定的，想要得到顶级兵种，只能击败那些强大的野外兵种，占领它们的兵种巢穴。而李察却发现，他竟然能直接提升兵种巢穴的等级。从此，各种强大至极的兵种被他培养了出来。当其它玩家还在为获得一个高级兵种而欣喜若狂的时候。李察身后出现了沙漠法老王，魔蝎帝王，机械巨人，恶魔男爵，血族大公，五色邪龙，堕落天使从此以后，沙漠中出现了一座繁荣璀璨的绿洲城市，而他，成为了沙漠的主宰。ps已有三百万字精品完本小说我成了血族始祖百万字完本小说天灾领主开局成为恶魔大公感谢观看...
反派大佬们听我心声后，人设崩了
小说反派大佬们听我心声后，人设崩了的主角，林曼曼，意外穿越到了一个奇妙的小世界，这个世界是由数十本未完小说融合而成。她的主线任务，是防止反派角色黑化并拯救世界而支线任务，则是要使自己的宗门展壮大。于是，林曼曼在惊讶与疑惑之间，选择了做一个吃瓜群众，看着周围的一切。她见证了恋爱脑大小姐愤怒地揭露了凤凰男和小白花的真实面目禁欲仙尊在现自己的儿子居然背叛自己后，愤怒地惩罚了奸夫淫妇剑尊现自己的女儿是假的后，他毫不留情地将她掀飞，迎接真正的千金归来。而在这个过程中，林曼曼的真实身份也被揭露出来，原来她是真正的千金。所有的反派大佬们，包括剑尊爹仙尊师父大小姐闺蜜以及一个大美人夫君，都将林曼曼视为珍宝，宠爱有加。她的宗门也随之壮大起来，成为了天下第一大宗。现在的林曼曼，既有权又有势，还有美人相伴，生活过得滋润无比。...
开局替太子洞房，我苟成了大帝！
简介关于开局替太子洞房，我苟成了大帝！主角萧凡本是一枚刚毕业的中文系大学生，灵魂穿越到异世界刚死的婴儿身上。十三岁成为秀才，十六岁中举，十七岁成为贡士，随后他被太子选中，成为了太子侍读。太子秦轩与镇国大将军孙女姜玉璃有婚约，大婚将至，太子秦轩找上了萧凡，让萧凡代替他洞房。萧凡大惊，绿太子，不要命了？太子无奈只能说出来自己是女人，她真正的名字叫秦萱，绝色无双。知道了秘密不答应会死，萧凡只能答应。关键时候系统终于觉醒，他拥有的是至尊签到系统，号称没有东西不能签到获得。系统，我能签到再获得一个系统吗？系统，能签到得到一个宇宙吗？...
我化身系统，让小反派给我打工
简介关于我化身系统，让小反派给我打工孟莫穿越到玄幻世界，成为太元大6上，最大反派势力幽冥宫的大Boss。什么？原身是强行突破身死道消的？实力万不存一？什么？与幽冥宫有杀父之仇的气运之子马上就要突破境界，成为大6第一人了？还好，关键时刻孟莫绑定了反派系统。孟莫实力突破之后，竟然拥有千变万化的能力。于是，孟莫直接化身系统，让小反派给他打工！实力大成的气运之子这群反派不讲武德，他们以多欺少，以大欺小，围殴我一个年轻人。退婚流气运之子明明是她来退婚，为什么还是她喊出那句三十年河东？展势力流气运之子我展的势力怎么被反派给灭了？最强势力系统打不过，溜了溜了！气运之子系统你别抛弃我，你走了我怎么活啊！多年后，已经脱的孟莫感慨道我能有现在的实力，气运之子们占了百分之九十以上的股份！...
八零之好运暴富
都说八零年代好，八零年代幸福指数高。对此，从末世穿越而来的梁好运表示双手赞成。只是她的新身份有点问题，三岁没了爹，四岁娘改嫁，克死爷爷奶奶，十里八村的人都说她是扫把星投胎，谁沾上谁倒霉。张跃民体...
大唐小说家
简介关于大唐小说家（穿越，世家改造，打造巅峰大唐，朝堂权谋，弥补盛唐遗憾。）我们贪婪，自私，言而无信，毫无道德底线，可我还是觉得我们是好人，因为我们只对异族下手。大唐盛世百年，在我们的帮助下，只用了二十年就打完了上百年的战争，我们有错吗？崔少宇觉得自己是对的。当世家不再和皇权内耗，大唐就可以走向世界之巅。当中亚和阿拉伯大战的唐军从三万变成三十万的时候，世界的走向，将会完全偏离。...