手机浏览器扫描二维码访问
第20章 日常训练（第2页）
赵空城跑到机器后面去，稍微思考了一下，费力的搬起一个5ookg的钢块连接到左边的把手的钢丝上，随后又搬起了另外一个5ookg的钢块连接到右边的把手上。
赵空城做完这些，拍了拍手，又走到了林南面前，“来，锻炼锻炼力量。”
明白了这个机器作用的林南，当即眼神一亮，将把手紧紧握住，随后双臂略微力，轻松的将两个把手拉向身体中间的位置。
而把手连接着的两个5ookg的钢块仿佛轻的跟棉花似的，被林南随意的上下拉动。
赵空城：?_?？
他看着林南露出的手臂，虽然肌肉线条十分优美，但肌肉的块头可没有自己的大！怎么会有这么夸张的力量呢？
赵空城看了看自己粗壮的胳膊，看着一块又一块饱满的肌肉，暗暗叹息了一声。
“我这不会是假肌肉吧？”
林南一连拉动了十几次，轻轻的将钢块放下，倒不是觉得累了，而是觉得这点重量实在太轻。
一吨的重量对于自己而言还是太轻了，要知道自己的身体素质在连番堆叠下已经达到了一个恐怖的程度。
林南跑到机器的后面，有模有样的，学起赵空城，随手提起了5ookg的钢块，开始给把手加起配重来！
林南在左右把手上，一连串的各自加了5个5ookg的钢块，这才心满意足的点了点头。
这样的话一边就是三吨，两边加在一起总共6吨，这样的重量或许对自己来说才能起到不错的训练效果！
而赵空城看着林南加了这么多的钢块，连忙跑到林南身前，“不是吧，一下子加这么多你吃得消吗？”
林南微微一笑，径直的走到机器前，紧紧的将两个把手握住，随后双臂上的肌肉高高鼓起，力的瞬间便将两个把手向着身体中心聚拢。
通过钢丝连接着的钢块，顿时被拉动腾空起来，一共6吨的钢块在赵空城不可思议的眼神中，不停被林南拉的上下移动着。
林南感受着把手上传来的惊人重量，十分满意的点了点头，6吨的重量对自己来说刚刚好，不重也不轻，刚好能够保持长时间的锻炼。
赵空城在一旁默默的记数，他想看看在6吨的配重下林南究竟能拉多少个！
1——36——94——179！——243！！——376！！！——5oo（???）
林南一口气拉了5oo个，这才松开了把手，缓缓的疏松一口气。
同时将全集中呼吸法·常中转化为炎之呼吸法恢复体力的模式。
赵空城从训练室旁边的恒温柜里取出一瓶温热的苏打水与一瓶冰镇的盐汽水，将这瓶温热的苏打水扔给林南。
林南接过苏打水直接灌了起来，一口气喝了个干净，打了一个饱嗝，“爽！”
。
“哈哈！”
，赵空城笑了笑，喝起盐汽水来。
林南走到赵空城身边坐下，“还有什么好玩的训练机器吗？”
“好玩！……”
，赵空城顿时语塞，无奈的耸了耸肩，随后站起身来，带着林南将训练室里的机器通通认了个遍。
“这个是你刚才用的力量训练装置。”
“这个是锻炼反应度与动态视力的子弹训练屋。”
女尊：妻主桃花太旺
简介关于女尊妻主桃花太旺姜冰穿到了架空的女尊世界，成了带着爹爹逃荒却在路上被打死了的小可怜。好在她有空间和吃不完的粮食，所以不慌！对一切冷眼旁观的她，却没有想到会买下另外一个小可怜。带着爹爹和夫郎，她誓要为他们开出一片新天地。简介无力，请移步正文！！！...
带着系统穿九零，开局先挖自己坟
年代大女主位面系统，无cp顾子书带着薅来的金手指重生了。好消息她又活了坏消息被埋土里了，死不死就是时间问题了。最终靠着系统和好心人，出土成功。结果刚醒就现原主死的冤枉。被继姐推下水，继父一家子联合起来偷了自己的录取通知书，亲生母亲打着为她好的言论让她忍！这她能忍？该戴银手镯的戴银手镯，该唱铁窗泪的也安排上。至于她，当然是家致富把学上，探索系统一把抓。没钱，没势没地位！没关系，系统探索的物资就问谁不稀罕。她开了个杂货店，结果排队排的看不到头。你们这些买东西的能不能不要这么卷，这才凌晨五点。说的好像你不是这个点来排队的一样。白眼。我和你们可不一样，我是研究所的。得意。研究所的怎么了，后面排队去！...
穿成团宠后她暴富了
团宠仙女人设1v1蜜宠一朝穿越，姜知绵成为姜家团宠，众星捧月，蜜罐里长大。然后，她给自己加上仙女人设之后，一切就变得疯狂了疼爱姜知绵的二伯上山，有野鸡飞到他锄头上，撞死了讨厌姜知绵的柳巧儿...
穿越后，我靠青楼发家
简介关于穿越后，我靠青楼家一个不正经的文案一顿饭的功夫，沐城烟和三个同伴就穿越了。在人生地不熟的地方找失散的同伴，这是一个非常难的问题。好在穿越之神会眷顾每一个女主，所以…缺事业，天下掉下一座青楼。缺人手，一个宗门够不够。沐城烟只想好好展自己的事业，好早日找到自己那些娇弱无力的同伴们，谁知总有其他势力和自己抢资源！终于找到和自己打擂台的对手了，缘来是你，或许是心有灵犀吧，可姐妹的市场你也抢？正经文案沐城烟穿越之后，运气爆棚，想要什么来什么。最后一边找同伴，一边谈恋爱，爱情友情事业三丰收的故事。主体风格1v1甜宠死皮赖脸狼系王爷vs放飞自我锦鲤妖女。排雷1早期脑洞2如不符合您的胃口，直接退出，求你不要骂我和我的角色，我容易破防。3，每日一更，每章4ooo，不会加更，尽量不请假。...
情谋已久：陆先生求放过
为了拯救药业命运和奶奶病情，她不得不替姐姐嫁给一个半残人。初次见面，她穿着他为她准备的睡衣，站在他面前任由他供赏看到她身上的伤，他眯起双眼。陆先生，现在退婚还来得及！我为什么要退婚？我不是你要找的那个人。你就是。她只当他是在开玩笑，相信两个月后他定会跟她离婚，岂料接下来却是各种折磨，令她又羞又恼。我只是个替代品，并不是你要娶的人，求求你放过我吧！夜里，他将她抵在墙上，她苦苦恳求道。他抚过她那张惊恐的面孔，放过你，不可能，这辈子也不可能。情谋已久陆先生求放过...
镇妖博物馆
世之反常为妖物之性灵为精魂之不散为诡物之异常为怪司隶校尉，旧称卧虎，汉武帝所设，治巫蛊之事，捕奸滑之徒。全球范围内的灵气和神秘复苏，人类摸索着走上修行道路，潜藏在传说中的妖精鬼怪一一浮现，阴影处仍旧有无数邪魔晃动，一间无人问津的博物馆，一面汉武帝时期的刻虎腰牌，让卫渊成为当代最后一位司隶校尉，带他前往古往今来诸多妖异之事。古今稀奇事，子不语怪力乱神，姑妄言之，姑妄听之。姑且斩之。一柄八面汉剑，斩尽魑魅魍魉。生死当定，天道存心。当最后卫渊终于能在和平岁月里，躺着木椅眯眼晒太阳的时候，背后的博物馆里已经封印了无数的妖魔鬼怪。...