手机浏览器扫描二维码访问
第86章 怪异（第2页）
乔英子不懂，她看向黄芷陶。
“顺序有问题。”
黄芷陶说：
“蛙跳属于无氧运动，过量的无氧运动会导致无氧糖酵解。”
“身体释放大量aTp（腺苷三磷酸）的同时，身体内产生过量的乳酸，乳酸在大腿骨骼肌较为达的地方聚集，就会出现酸疼的临床症状和表现。”
“你以后在做了大量无氧运动后，最好再做5到1o分钟的有氧运动，做完后再进行拉伸运动，应该会缓解不少。”
“当然，事后配合推拿效果更好。”
“对了，待会中午食堂吃饭时，你少吃点肉，多吃黄绿色蔬菜，都你身体的恢复也有帮助。”
“不到万不得已的时候，不要吃止痛消炎的药。”
姚策目瞪口呆的看着黄芷陶，乔英子同样如此。
她睁着大大的眼睛，神色崇拜的看着黄芷陶。
“陶子，你懂得真多，我更爱你了。”
说完，乔英子表情夸张的抱着黄芷陶，崛起嘴巴就要亲她。
黄芷陶无奈的挣扎。
“对，你懂得真多。”
姚策点头赞成，心里怒骂马教练。
狗日的，他不懂这些吗？为什么没有告诉自己。
要是马教练知道姚策心里骂自己，他一定会打爆姚策的狗头。
他昨天只是对姚策进行了测试，还没教到这里呢！
......
中午
姚策吃完午饭，按照黄芷陶说的，去操场慢跑半个小时，这次他没有负重。
做了半个小时的有氧运动，姚策感觉大腿的酸痛感明显减去不少。
等姚策走到树荫底下，坐在石凳上的乔英子和黄芷陶看向姚策，笑着问：
“感觉怎么样？”
“有用。”
姚策点头，接过黄芷陶递过来的水喝了一口。
“那是当然，我们家陶子说的，还能有错？”
乔英子神色骄傲的说，好像黄芷陶真是她们家的一样。
黄芷陶谦虚的摆手：“我也只是照着书本上的说，我自己并没有试验过。”
“那也是你的功劳。”
重生之小师妹快到碗里来
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
亮剑之老子是孔捷
作品简介重生孔捷，日常怼怼李云龙，怼着怼着就名震晋西北了！属于晋西北铁三角之孔捷的传奇，一展别样的亮剑精彩★新人新书，人品有保障！本站提示各位书友要是觉得亮剑之老子是孔捷还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
农门有喜
穿越成了小弃妇，身后还跟着两个嗷嗷待哺的小包子。宁瑶开始大家致富，斗极品，虐渣渣，养包子日子越来越好，而两个小包子的爹竟然窜了出来，这个追着她求暖床的竟然还是权倾朝野的大人物...
穿成首富千金后，女修杀疯了
简介关于穿成富千金后，女修杀疯了陈青莲十八岁时，从二十一世纪穿越到了修真界，她以为自己拿的大女主修仙剧本，没想到一朝渡雷劫失败，再睁眼又回到了原来的世界。就是时间点不对，从2o25年变成了1968年。穿越就穿越，只要能活着就行，大不了重新来过。只是这个身份有点糟糕，是个资本家大小姐。为了陈家的财宝，爹妈惨死，留下了两个弟妹要抚养，仇人要霸占她家唯一的房子，她还得乖乖下乡给人腾地方陈青莲想找死，我成全你们！报完仇下乡的陈青莲怎么这个知青有点眼熟，好像上辈子的那个人...
我要结婚了，新娘不是人？
简介关于我要结婚了，新娘不是人？又名我在太州大学当道士。单女主悬疑搞笑灵异，无系统蒙太奇手法，无限流原则。我猜你猜不到结尾。＂喂喂喂，你是谁？为什么来我家？＂＂你爹死了，托我照顾你。＂＂你放屁，你让他出来说话，我要见我的律师！＂晚上，爹托梦给我，扇了我一个巴掌＂快给我烧纸，我没钱打麻将了！＂旁边的鬼魂催促＂快点，快点，小子，你也不想你的父亲…＂＂马上马上。＂我爹赔笑。瞪了我一眼，然后被拖走了。留下我在原地大眼瞪小眼。＂我该怎么办。＂＂你跟我结婚，我帮你爹还债。＂她说。...
华娱之初代顶流
2oo9年末，陈晶从superJuniorm退团返回华夏，成为国内初代流量，自此华夏进入大流量时代！陈晶顶流不可怕，谁没作品谁尴尬！陈晶走顶流的路，让顶流无处可走！陈晶小学生才做选择题，流量作品xx，我都要！书友群87612179o书荒的朋友可以去看一下本人已经完本328万字的华娱之昊！...