手机浏览器扫描二维码访问
不少在健身的人都朝她投来了目光,乔时念一时竟还有些不习惯。
其实她以前对自己很有自信,做事也肆意张扬,只可惜,后来她被霍砚辞无视弄得渐渐怀疑自我,渐渐觉得自己很差劲。
天天处在这样的思想中,脾气越来越坏,性格也越来越古怪。
“小姐姐,你来啦!”
乔时念正打算去更衣室换个衣服,穿着迷彩t恤的周阳应朝她走了过来,礼貌又亲切地招呼道。
“是啊,今天有空就过来练练,”
乔时念笑道,“你去忙吧,那边还有人等你呢!”
周阳应的人气看上去不错,不仅有在上的私教课,还有不少问他课想买的女生。
虽说茗茅不一定能请他当代言人了,但他的实力这么强,依旧可以做个大家喜爱的歌手。
“好,我是先来跟小姐姐打个招呼,你要有练不顺的地方可以问我。”
乔时念点了下头。
换完衣服,乔时念与几个学员一起,在教练的训练下做起了热身。
之后便是体能的训练和一些基本功的练习。
乔时念最开始还能勉强跟上,到后来,她直接就想摆烂了。
太累了,热身累,体能累,基本功更是又累又单调。
“来,继续蹲马步!”
教练又严厉地吹起了口哨。
乔时念平时锻炼得少,实在蹲不下去了,她靠着墙休息起来。
“小姐姐,”
这时,门边传来周阳应压低的声音,“你跟我一起练吧,我教你不那么累的方式。”
乔时念一听就点头,目前强度太大了,她真撑不住。
周阳应带着乔时念到了吊有沙袋的训练场所。
“小姐姐,你戴着这个,对着沙包沙袋随便打。”
周阳应给乔时念递过了一双手套。……
“小姐姐,你戴着这个,对着沙包沙袋随便打。”
周阳应给乔时念递过了一双手套。
乔时念问:“不用先练练动作啥?”
周阳应非常笃定地说:“用不着,先找到兴点比较重要。”
周阳应在散打的技术专不专业乔时念不知道,但他说的这番话很专业,乔时念很赞同。
她想来练习,想的也是可以飒爽地打打拳练练反应度,基础固然重要,但容易让人丧失耐心和乐。
乔时念戴上手套,对着个沙袋用力地揍去,她甚至还吼了一声,并做好了沙袋甩来甩去的准备了。
结果沙袋……纹丝不动,而她戴着手套的指节传来阵阵疼意。
周阳应轻笑出了声。
“你试试这样力。”
周阳应向乔时念演示力的方式。
乔时念照做,手还真没那么疼了,沙袋也被她打着微动了一下。
“哇,你真厉害!”
乔时念夸道。
周阳应有点不好意思地摸了下耳朵,“是些小技巧。想真的有力气,基本功还是得练。”
“行,我很认可你。”
薛安一去三千年,修成无上仙尊,可等回到地球后,却发现自己多了两个双胞胎女儿。粑粑,这条龙味道不好吃啊!哦,这条祖龙活的年头太久了,肉有点柴,下次咱们吃一万年以内的小龙。某条从宇宙开始就存在的巨龙躺在地上瑟瑟发抖中。粑粑,你和别的仙帝奶爸什么的,谁厉害啊?薛安一笑,没有谁能抵挡的住薛安一拳。如果有!那就两拳!女儿,我会让你们成为全世界,不,全宇宙最幸福的公主!而且是两个!...
影视剧中体验不一样的人生,厌世的林风在各种各样的世界里浪荡。人生就是这样,女人总是让你身不由己。林风如是说。...
季安宁重生了。重回1988年,变成了又肥又懒的丑媳妇。但老天却给了她一个根正苗红,宽肩窄腰,身高一米八几的军官老公。季安宁咬咬牙,军嫂不好当,尤其有一个优秀帅气的军官老公,军嫂更不好当!...
简介关于穿成九尾狐后,我被仙尊宠上天前期咸鱼后期日天日地九尾狐受x外冷内热后期病娇美人仙尊攻车祸后再睁眼,云舒玉现自己穿成了人妖混血的废柴狐狸。不仅如此,他还有早逝的妈失踪的爸,标配主角开局。可惜他并不是主角,苦修百年无果后,果断跑去凡界养老。没曾想到了凡界,随手养的猫是居然是神兽,泡个温泉都能遇到大能残魂收徒自己也不是什么废柴,而是万年难遇的天才,就连在菜地里捡到的道侣都是仙尊!可为什么这仙尊是个修无情道的剑修啊!自己都修仙了,还是躲不掉上岸第一剑,先斩意中人。为了不被证道,云舒玉决定放弃一棵树去热爱整片森林。结果,外人面前冷若冰霜的仙尊对他柔声开口我不修无情道。他信个鬼!我可以下天道誓言。云舒玉居然是真的。可惜不用吃苦又有人疼的咸鱼日子没过几天,突然冒出个亲叔叔,说他亲爹是个想要一统天下的大反派,他娘没死,也不是什么普通人。对此,云舒玉表示难不成他真是主角命?(ps攻受性格多少都有点疯,受明着疯,攻暗着疯。受刚开始颜值和资质被封印了,看起来只是清秀,解除封印之后会变漂亮,资质牛)...
...
简介关于穿成疯批庶女,稳定疯拿捏战神本是公主之女,却因逮人之念换为商人庶女。艰难的长大,芳华却无人上门求取。说她娇蛮跋扈,容颜丑陋,还是刑克全家的小灾星?可她路边捡来的夫君,是未来力压三国的镇国将军。她随手买来的小斯,是未来清流魁。就连她无心救下的老太婆,竟然也是当朝太后。某男谄媚道娘子,你还想去哪儿玩?三国疆土你想去哪儿我给你打下来!魁道姐姐别理那些碎嘴子,谁骂你告诉我,我亲自上!太后道乖孙女,别理那些脑残,谁欺负你我让他好看!所有人你们醒醒,她是变态啊!...